足浴的歷史悠久，是一種以溫水浸泡腳部的保健療法，可以幫助放鬆身心、促進血液循環、溫暖驅寒、改善睡眠和緩解疲勞。
在中國傳統醫學中，腳被認為是人體的第二心臟，腳底有許多穴位與經絡相連，可以影響全身的健康。因此，足部保健在中國傳統醫學中一直被重視。古代人常用草藥加溫水浸泡腳部，以達到保健的效果。後來，這種療法逐漸發展成為現代的足浴。
足浴的6大功用和好處：
- 【放鬆身心】足浴適宜的水溫和草藥水的香氣，可以使人放鬆身心，減輕壓力和緊張感。
- 【促進血液循環】足浴可以刺激腳底穴位，促進血液循環，改善局部血液循環不良的問題，對於腳部浮腫、冰冷等問題也有很好的緩解作用，並有助於減少血壓不穩定等心血管疾病的風險。
- 【緩解疲勞】長時間站立、行走或運動後，腳部容易感到疲勞和酸痛。足浴可以使腳部肌肉放鬆，減輕疲勞感，有助於提高身體的適應性和抗疲勞能力。
- 【改善睡眠】足浴可以幫助身體放鬆，促進睡眠，對於失眠、多夢等睡眠問題也有幫助。
- 【改善皮膚】足浴可以去除腳部的角質和污垢，有助於改善腳部皮膚的健康和光澤。
- 【舒緩女性經期不適】女性月經期間容易感覺到疲勞及腰酸背痛，有時經血會帶有血塊，通過足浴能促進血液循環，幫助經血順暢排出體外，同時也能祛除體內寒氣，溫暖身體，減輕痛經症狀。
足浴的注意事項：
- 選擇適當的水溫：水溫過高或過低都不適合足浴，建議水溫控制在40℃左右。過高的水溫會使血管過度擴張，使血液逆流，反而更會不利於身體。
- 選擇適當的時間：一次足浴的時間不宜過長，不宜超過30分鐘。
- 選擇適當的花草：不同的草藥水對不同的人有不同的效果，百虎巡按會按照季節而選擇合適的花草配合足浴。
足浴是一種簡單易行、對身體有益的保健方法，足浴配合腳底按摩，更可達至深層放鬆，去除疲勞更事半功倍。
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