刮痧有舒緩疲勞、暢通經絡及達到扶正袪邪的效果。中醫認為大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是病邪的排泄產物，「出痧」代表將病邪袪除於體外。刮痧是用光滑刮痧器具，在人體表面進行反覆刮動和摩擦，使皮膚局部產生「出痧」的表現。刮痧後血管擴張、血流較順暢，可緩解肌肉的緊繃與痠痛。刮痧時最常⽤的部位就是後頸、肩膀、背部。
中醫認為，背部正中間脊椎處與膀胱經為「⼀身之表」，因此當有不適，或作日常身體調理也會從這些地⽅開始。⻄醫認為，刮痧造成的皮下出血、充血會引發輕微發炎反應，當身體察覺到出血，就會出動白血球及巨噬細胞，因此刮痧也能達到增強白血球活性、刺激身體免疫反應的效果。
刮痧的主要功用和好處包括：
- 【舒緩疼痛和緩解疲勞】刮痧可以刺激身體的穴位和經絡，促進血液循環和營養供應，舒緩疼痛和緩解疲勞。
- 【改善血液循環和淋巴流動】刮痧可以促進血液循環和淋巴流動，有助於排除身體中的代謝物質和毒素，提高身體的免疫力和抵抗力。
- 【改善肌肉和關節的靈活性】刮痧可以促進肌肉和關節的靈活性，減少肌肉僵硬和疼痛，有助於預防和治療運動損傷和關節炎。
- 【改善消化功能和睡眠質素：刮痧可以刺激身體的穴位和經絡，促進消化功能和睡眠質量，有助於調節身體的生理節律和維持身體的健康。
- 【回復輕鬆】幫助局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽
刮痧顏色
- 微紅色：正常或病情較輕，因為皮膚經反覆輕刮後多會輕微泛紅，由於皮下微細血管破裂之故。
- 深紅色：體內有輕微濕熱。
- 紫紅色：代表瘀熱，即體內的氣機不通或有組織炎症，身體容易痠痛或僵硬。
- 紫黑色：一般代表身體氣血瘀滯不通較嚴重，痛症時間較長或病情較重。
總的來說，刮痧是一種安全、有效的釋放疲勞的療程，可與任何按摩療程配搭，體驗十足的放鬆感。
