泰式指壓舒緩全身按摩

可以根據身體的酸痛或疲勞程度去選擇指壓按摩或精油按摩，如果有肌肉酸痛，建議以指壓按摩舒緩肌肉緊張和痛症，如果主要想去除疲勞，則會建議以精油推壓的方式讓身體放鬆。

指壓按摩即是運用手指、手掌、手腕、手肘等部位進行按壓，需要根據個人需要調整力度，使身體肌肉和筋膜放鬆，促進身體的自然療愈能力，以達到治療和預防疾病的目的。

指壓按摩5大功效：

1. 【緩解疼痛】指壓按摩可以放鬆崩緊肌肉，促進身體的血液循環和淋巴循環，緩解肌肉酸痛和關節疼痛等不適。
2. 【緩解壓力和焦慮】指壓按摩可以刺激身體內的神經系統，促進身體內的內啡肽分泌，它是一種人體自然產生的鎮靜劑，達至身心的放鬆和平衡，緩解壓力和焦慮等情緒問題。
3. 【改善睡眠】指壓按摩可以刺激身體內部的自然荷爾蒙分泌，如褪黑激素和多巴胺等，促進身體的放鬆和睡眠。
4. 【促進消化】指壓按摩可以刺激胃腸道的蠕動和分泌，促進消化和吸收營養物質，緩解胃部不適和便秘等問題。
5. 【提高免疫力】指壓按摩可以促進身體內的淋巴循環和免疫功能，增強身體的抵抗力，預防和減輕感冒等疾病。

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